用“心”致敬，从“心”出发——石室中学初高三年级心理课上线啦
零增长，肃疫清。
山河无恙，归期已近。
我们用“心”致敬。
胜利来之不易，
坚持到底，
向光而行。
突如其来的新型冠状病毒肺炎牵动着每一个人的神经。全国上下，勠力同心，不断取得抗“疫”的阶段性胜利。但在居家“战”疫的日子里，我们容易产生烦躁、孤独、焦虑等情绪。
“云”学习，上网课等全新方式也给广大学生的学习带来挑战。初高三学生如何在升学的关键时期，消解负面情绪，调适心理，提高效率？
让我们一起走进石室中学心理老师的课堂，听听专业老师们的建议。
关键词：初三 平静
●授课教师 ●
● 徐 言 西南大学硕士在读，中学二级，国家三级心理咨询师，生涯规划师。
●内容简介 ●
面对中考的压力和新的学习形式，初三学生内心的焦虑感也越来越强烈。本课致力于引导学生理解自己的焦虑情绪，在焦虑中学会做抉择，并且用行动战胜焦虑，找到更好的状态，轻松应对生活中的种种挑战，以从容不迫的姿态迎接中考。
●授课实录 ●
关键词：高三 效率
●授课教师 ●
● 苏 洋 北京师范大学硕士，中学一级，成都市骨干教师，国家二级心理咨询师，生涯规划师
●内容简介 ●
高考、疫情给本届高三学子带来了双重压力。网课学习的方式，让隔着一块屏幕的学习更容易被干扰。本课着力引导学生探讨影响学习效率的原因，突破心境浮躁、走神频繁、抗干扰能力、学习效率偏低等问题，自主寻找保持专注的方法，从而提高宅家学习的效率，更自信地迎接高考。
●授课实录 ●
致敬所有努力
春分已至，山河光明。拿什么致敬那些为双清零付出的努力？
唯有静心居家，安然执笔，用自己的努力赢取六月的胜利。
编辑：牟淑娥
审核：罗朝军、柏铭蔓